Suc proaspăt stors din sfeclă roșie, morcov și măr
Voturi: 27
Timp: 5 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 1
Complexitate: uşor
Porții: 1
Acest suc roșu-rubin este o sursă bună de vitamine C și K. De asemenea, conține beta-caroten (provitamina A), esențial pentru o piele frumoasă și o vedere bună. Beți sucul cât mai curând posibil după stoarcere pentru a profita din plin de beneficiile vitaminelor. Adăugați semințe de chia în pahar pentru și mai multe vitamine și acizi grași omega-3. De asemenea, acestea vor reface fibrele pierdute în timpul stoarcerii.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 sfecle roșii medii, curățate și spălate
- 1 măr Granny Smith, curățat de coajă și fără miez
- 3 morcovi medii, curățați de coajă
- 1 lingură de semințe de chia, opțional
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: sfeclă, morcov, mere, semințe de chia
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Urmând instrucțiunile producătorului storcătorului, stoarceți sfecla roșie, merele și morcovii în această ordine. Adăugați semințele de chia, dacă le folosiți, și lăsați-le la înmuiat timp de 5 minute. Beți sucul imediat, adăugând gheață dacă doriți.
Categorii:
Rețete similare
