Morcovi copți cu coriandru
Voturi: 4
Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Complexitate: uşor
Porții: 4
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 131, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 2 G., carbohidrați 17 ani G., fibră 5 G., colesterol 0 mg, sodiu 263 mg, zahăr 8 G.
Calorii 131, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 2 G., carbohidrați 17 ani G., fibră 5 G., colesterol 0 mg, sodiu 263 mg, zahăr 8 G.
Morcovi copți cu coriandru - rețetă detaliată.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 700 g morcovi tineri, fără vârfuri
- 2 lime, tăiate în 4 bucăți
- 2 linguri de ulei de măsline
- 3/4 linguriță semințe de coriandru, zdrobite
- Coriandru pentru presărat
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: morcov, coriandru, lămâie verde, coriandru
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Amestecă morcovii cu uleiul de măsline, sucul de lime și semințele de coriandru.
Așezați morcovii pe o tavă de copt tapetată cu folie de aluminiu și condimentați cu sare și piper, acoperiți cu folia rămasă și sigilați.
Coaceți la 220°C până se înmoaie, 30 de minute. Presărați cu coriandru și decorați cu felii de lime.
Categorii:
reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Mâncăruri fără gluten / Conținut scăzut de sodiu / Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii / Mâncăruri pentru diabetici / Colesterol scăzut / Rețete simple și rapide / Garnituri rapide / Conținutul caloric al meselor preparate / Feluri principale / Garnituri / Legume și ciuperci / Mâncăruri cu morcovi / Garnituri de morcovi / Food Network - rețete
Rețete similare
