Chipsuri crocante de kale
Voturi: 25
Timp: 45 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Complexitate: uşor
Porții: 4
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 93, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate G., proteine 2 G., carbohidrați 7 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Calorii 93, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate G., proteine 2 G., carbohidrați 7 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Mâncarea este preparată cu doar trei ingrediente: kale, sare și ulei de măsline. După câteva minute la cuptor, chipsurile de legume de la Melissa De Arabian ies delicioase și crocante.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 legătură de kale, spălată și uscată
- 2 linguri de ulei de măsline
- Sare de mare
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: varză kale
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 135°C.
- Curățați frunzele de kale și tăiați-le în bucăți de 4 cm. Așezați-le pe o tavă de copt și amestecați-le cu ulei de măsline și sare. Coaceți până devin crocante, întorcându-le ocazional, aproximativ 20 de minute. Serviți chipsurile ca aperitiv.
Categorii:
Rețete similare
