Caserolă de taco
Voturi: 1
Timp: 50 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 8
Complexitate: uşor
Porții: 8
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 682, grăsime totală 42 G., grăsimi saturate 13 G., proteine 31 de ani G., carbohidrați 46 G., fibră 9 G., colesterol 93 mg, sodiu 1411 mg, zahăr 7 G.
Calorii 682, grăsime totală 42 G., grăsimi saturate 13 G., proteine 31 de ani G., carbohidrați 46 G., fibră 9 G., colesterol 93 mg, sodiu 1411 mg, zahăr 7 G.
Preparați tacos delicioși într-o caserolă mare. Acest lucru este convenabil atunci când nu aveți timp să asamblați fiecare porție individual. Pur și simplu prăjiți umplutura de carne cu fasole neagră și legume, presărați cu chipsuri de porumb și coaceți rapid. Serviți cu toppinguri clasice pentru tacos: coriandru proaspăt, salsa, brânză sfărâmată și felii de lime pentru o gustare mai ușoară.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 linguri de ulei vegetal
- 1 ardei gras, tăiat în bucăți
- 1 jalapeño, fără semințe și tocat
- Jumătate de ceapă galbenă, tocată
- 1 plic de condimente pentru tacos (28 g)
- 900 g carne de vită tocată
- 1 conservă (400 g) fasole neagră din conservă, clătită
- 250 g boabe de porumb (congelate, conservate sau proaspete)
- 3 căni de salsa ușoară
- 1 pungă (250 g) de chipsuri de porumb, cum ar fi Fritos
- 140 g brânză queso fresco, sfărâmată
- Coriandru proaspăt tocat
- Ridichi feliate, pentru servire
- Felii de lime
- Salsa Verde
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: Carne de vită, ardei dulce, fasole neagră, sos salsa, porumb, ridiche, brânză queso fresco
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 190°C.
- Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați ardeiul gras, jalapeño, ceapa și un praf de sare și gătiți până se înmoaie, 7-10 minute.
- Adăugați condimentul pentru tacos și gătiți încă un minut. Adăugați carnea tocată de vită și gătiți, desfăcând orice cocoloașe cu o lingură sau o spatulă, până se rumenește, 8-10 minute. Încorporați fasolea, porumbul și salsa. Transferați într-o tavă de copt și acoperiți cu chipsuri tortilla.
- Coaceți până când umplutura este încălzită și chipsurile de porumb sunt ușor rumenite, aproximativ 20 de minute. Presărați deasupra brânză, coriandru, ridichi și puțin suc de lime. Serviți cu salsa verde.
Categorii:
Rețete similare
