Salată aperitiv cu ton

Voturi: 7

Cum se prepară - Aperitiv cu salată de ton

Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 2

Valoare nutrițională per porție:

Calorii 223, grăsime totală 13 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 20 G., carbohidrați 9 G., fibră 3 G., colesterol 29 mg, sodiu 235 mg, zahăr 1 G.

Pasta de tahini cu susan aduce un plus de valoare mâncării noastre sănătoase preferate - tonul la conservă - în această salată ușoară. Pentru o prezentare mai elegantă și unică, așezați-o peste felii mari de roșii.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

3 linguri de tahini
1 lingură de suc proaspăt stors de lămâie
0,5 lingurițe chimen măcinat
1 cățel mic de usturoi
1 conservă (140 g) ton
1 lingură de pătrunjel proaspăt tocat + extra pentru servire
1 roșie mare, tăiată în cercuri transversale
Semințe de susan prăjite pentru presărat

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: ton, roșii, tahini, suc de lămâie, chimion

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Într-un blender sau robot de bucătărie, combinați tahini, sucul de lămâie, chimenul, usturoiul și 1/4 cană de apă; procesați până obțineți o compoziție omogenă.
Transferați într-un bol și adăugați tonul și pătrunjelul, condimentați cu sare și piper după gust.

Așezați o felie de roșie pe o farfurie, adăugați deasupra niște salată verde, o altă felie de roșie și încă niște salată de ton; presărați cu pătrunjel și semințe de susan. Repetați cu restul ingredientelor.

Categorii:

reţetă / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete bugetare / Gustări rapide / Aperitive / Aperitive cu pește / Food Network - rețete

Rețete similare