Dovleac plăcintar la cuptor
Voturi: 8
Timp: 45 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 6
Complexitate: uşor
Porții: 6
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 167, grăsime totală 9 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 2 G., carbohidrați 23 de ani G., fibră 4 G., colesterol 0 mg, sodiu 550 mg, zahăr 4 G.
Calorii 167, grăsime totală 9 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 2 G., carbohidrați 23 de ani G., fibră 4 G., colesterol 0 mg, sodiu 550 mg, zahăr 4 G.
Nu cumpărați dovleac pre-tăiat de la magazinul alimentar. Îl puteți tăia și prăji cu ușurință singur și este mult mai ieftin, ca să nu mai vorbim de faptul că este mai proaspăt. Această rețetă vă va oferi bucăți perfect condimentate, fragede și aurii din această legumă dulce natural. Tot ce aveți nevoie este un cuptor preîncălzit, ulei de măsline, sare și piper negru.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 dovleac mare (aproximativ 1,3 kg)
- 1/4 cană ulei de măsline
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: dovleac
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 220°C.
- Curăță dovleacul de ambele capete și curăță-l de coajă cu un curățător de legume. Folosind un cuțit mare și ascuțit, taie-l în jumătate pe lungime. Scoate semințele cu o lingură. Tăiază jumătățile de dovleac transversal în semiluni de 2 cm grosime, apoi taie-le în cuburi de 2 cm grosime. Ar trebui să obții aproximativ 7 căni de cuburi de dovleac.
- Puneți dovleacul într-un bol mare și adăugați ulei de măsline, 1 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper negru. Amestecați pentru a-l acoperi uniform. Aranjați-l într-un singur strat pe o tavă de copt cu margini. Coaceți timp de 35-40 de minute, până se rumenește ușor și se înmoaie, amestecând o dată cu o spatulă metalică.
Categorii:
Rețete similare
