Desert de cereale pentru micul dejun cu banane și căpșuni
Voturi: 1
Timp: 50 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 24
Complexitate: uşor
Porții: 24
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 100, grăsime totală 2 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 1 G., carbohidrați 19 G., fibră 1 G., colesterol 5 mg, sodiu 106 mg, zahăr 10 G.
Calorii 100, grăsime totală 2 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 1 G., carbohidrați 19 G., fibră 1 G., colesterol 5 mg, sodiu 106 mg, zahăr 10 G.
Nucile și mierea sunt o combinație perfectă, iar acest desert crocant este un exemplu perfect. Baza desertului este din cereale și bezea topită, care ajută la legarea ingredientelor. Încearcă aceste batoane crocante la micul dejun sau ca gustare.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 4 linguri de unt nesărat, plus extra pentru uns
- 1 pachet (280 g) mini bezele
- 1 lingură de miere
- 1 linguriță extract de vanilie
- 6 căni de cereale pentru micul dejun cu ovăz, cum ar fi Cheerios
- 1,5 căni de căpșuni liofilizate, tocate
- 1,5 căni de banană liofilizată, tocată
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: mic dejun uscat, căpșună, bezea
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Acoperiți o tavă de copt de 22x32 cm cu folie de aluminiu suficientă pentru a lăsa o suprafață de 5 cm pe toate părțile. Ungeți folia cu unt.
- Într-o cratiță mare, topiți untul la foc mediu. Adăugați bezele și mierea și gătiți, amestecând ocazional, până când bezele se topesc complet, aproximativ 5 minute. Luați de pe foc și încorporați extractul de vanilie și un praf de sare.
- Adăugați ovăzul și câte 1 cană de căpșuni și banane tocate. Amestecați cu o spatulă de silicon, răzuind fundul, până când ovăzul este complet acoperit. Transferați amestecul în tava de copt pregătită și întindeți-l într-un strat uniform.
- Presărați cu fructele tocate rămase și apăsați-le pe suprafața desertului cu fundul unei căni de măsurat. Lăsați-l să se întărească la temperatura camerei timp de aproximativ 30 de minute. Tăiați desertul în 24 de batoane. A se păstra la temperatura camerei într-un recipient bine închis timp de până la 3 zile..
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
