Sandvișuri club cu curcan, avocado și salată romană
Voturi: 1
Timp: 30 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Complexitate: uşor
Porții: 4
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 418, grăsime totală 17 ani G., grăsimi saturate G., proteine 31 de ani G., carbohidrați 39 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Calorii 418, grăsime totală 17 ani G., grăsimi saturate G., proteine 31 de ani G., carbohidrați 39 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Dacă micuților tăi nu le place avocado prea verde, pur și simplu sări peste amestecul de legume preparat și adaugă fâșii crocante de bacon de curcan, frunze de salată rece și roșii zemoase.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 350 g piept de curcan gătit și afumat (feliat)
- 1/3 cană de ceapă roșie feliată subțire
- 2 linguri de oțet de mere
- 8 felii de bacon
- 1 avocado (de preferință soiul Hass), tăiați în jumătate și scoateți sâmburele
- 1/2 cană de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
- Sare grunjoasă și piper proaspăt măcinat
- 8 felii de pâine integrală, prăjită
- 8 frunze mici salată verde
- 1 roșie, tăiată în 8 felii
- 1/2 castravete englezesc mic, feliat
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: curcan, ceapă roșie, oțet de mere, slănină, Avocado, iaurt, pâine integrală, salată verde, roșii, castraveți
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Înmuiați ceapa roșie în 2 linguri de oțet de mere și 2 linguri de apă timp de 15 minute, apoi scurgeți-o.
Între timp, prăjiți slănina până devine crocantă. - Într-un bol mic, pasați avocado cu iaurtul până obțineți o pastă fină; condimentați cu sare și piper.
- Așezați pâinea pe un tocător și împărțiți jumătate din amestecul de iaurt și avocado în 4 felii. Presărați deasupra salată romană și felii de roșii; condimentați cu sare și piper. Adăugați curcanul, baconul prăjit, castravetele și ceapa roșie murată. Întindeți feliile de pâine rămase cu amestecul de iaurt și avocado și formați un sandviș. Tăiați fiecare sandviș în jumătate înainte de servire.
Categorii:
Rețete similare
