Bile cu energie ridicată
Voturi: 1
Timp: 1 oră și 20 de minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 30 de gustări
Complexitate: uşor
Cantitate: 30 de gustări
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 132, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 4 G., carbohidrați 15 G., fibră 2 G., colesterol 1 mg, sodiu 39 mg, zahăr 9 G.
Calorii 132, grăsime totală 7 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 4 G., carbohidrați 15 G., fibră 2 G., colesterol 1 mg, sodiu 39 mg, zahăr 9 G.
Aceste biluțe delicioase și sănătoase sunt la fel de energizante ca batoanele energizante. Spre deosebire de gustările cumpărate din magazin, biluțele făcute în casă sunt făcute cu ingrediente naturale, ușor de preparat. Nu conțin zahăr rafinat sau grăsimi nesănătoase. Conțin unt de arahide natural, merișoare uscate, semințe, bucăți de ciocolată neagră și miere. Refrigerati biluțele finite și savurați-le ca gustare sau desert.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 căni de fulgi de ovăz
- 1 cană de unt de arahide crocant
- 0,5 căni de miere
- 0,5 cană mini chipsuri de ciocolată
- 0,5 căni de merișoare uscate
- 0,5 căni de semințe de floarea-soarelui decojite
- 2 linguri de semințe de in
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: fulgi de ovăz, Unt de arahide, granule (chipsuri de ciocolată), merișoare uscate, semințe de in, semințe de floarea-soarelui, miere
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Într-un robot de bucătărie, combinați ovăzul, untul de arahide, mierea, bucățile de ciocolată, merișoarele, semințele de floarea-soarelui și semințele de in. Mixați până obțineți o compoziție omogenă. Acoperiți și dați la frigider timp de 30 de minute.
- Acoperiți o tavă de copt cu hârtie cerată. Formați bile din amestec (aproximativ 1,5 linguri fiecare) și așezați-le pe tava de copt. Dați la frigider timp de 30 de minute, apoi serviți.
Categorii:
Colecții de rețete
Rețete similare
