Bomboane naturale din curmale și migdale
Voturi: 3
Timp: 10 minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 6 linguri.
Complexitate: uşor
Cantitate: 6 linguri.
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 100, grăsime totală 3 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 1 G., carbohidrați 20 G., fibră 3 G., colesterol 0 mg, sodiu 150 mg, zahăr 20 G.
Calorii 100, grăsime totală 3 G., grăsimi saturate 2 G., proteine 1 G., carbohidrați 20 G., fibră 3 G., colesterol 0 mg, sodiu 150 mg, zahăr 20 G.
Acest desert este preparat doar din ingrediente naturale și nu conține zahăr rafinat. Baza acestor bomboane sunt curmalele uscate. Sunt destul de dulci și au o ușoară aromă de caramel. Măcinați-le într-un blender împreună cu migdalele, adăugând un vârf de cuțit de scorțișoară pentru o aromă mai bogată și sare grunjoasă pentru a spori și mai mult dulceața fructelor uscate. Formați amestecul rezultat în bile, care apoi sunt rulate prin fulgi de cocos. Răsfățați-vă familia și prietenii cu aceste bomboane sănătoase, făcute manual.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1,5 linguri fulgi de cocos fără zahăr
- 100 g curmale uscate fără sâmburi (aproximativ 14 buc.)
- 15 migdale crude mici
- 1/4 linguriță scorțișoară măcinată
- Un vârf de cuțit de sare grunjoasă
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: date, migdale, fulgi de cocos, scorţişoară
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Puneți fulgii de cocos pe o farfurie. Puneți curmalele, migdalele, scorțișoara și sarea într-un robot de bucătărie și mixați până se transformă în piure.
- Formați în mâini bile de câte 0,5 lingurițe din amestecul rezultat, apoi tăvăliți-le prin fulgi de cocos, apăsând bine pentru a se lipi.
Categorii:
reţetă / Rețete pentru mâncăruri pentru copii / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii / Conținutul caloric al meselor preparate / Rețete simple și rapide / Deserturi rapide / Robot de bucătărie / Mâncăruri festive / Deserturi / Bomboane / Aperitive / Gustări / Ellie Krieger
Rețete similare
