Bomboane de fulgi de ovăz cu migdale și ciocolată
Voturi: 1
Timp: 35 de minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4
Complexitate: uşor
Porții: 4
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 61, grăsime totală 4 G., grăsimi saturate G., proteine 2 G., carbohidrați 6 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Calorii 61, grăsime totală 4 G., grăsimi saturate G., proteine 2 G., carbohidrați 6 G., fibră G., colesterol mg, sodiu mg, zahăr G.
Aceste dulciuri durează literalmente 10 minute pentru a fi preparate. Aceste bile dulci cu siguranță îi vor pe placul celor care urmează o dietă sănătoasă, deoarece conțin unt de migdale, miere, fulgi de ovăz și ciocolată neagră.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1/2 cană pastă de migdale
- 3 linguri de miere
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1/3 cană de fulgi de ovăz
- 1/4 cană de chipsuri de ciocolată neagră
- 1/4 cană semințe de in măcinate
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: fulgi de ovăz, ciocolată neagră, granule (chipsuri de ciocolată), pastă de migdale, extract de vanilie, semințe de in, miere
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Combinați untul de migdale, mierea și extractul de vanilie într-un bol mediu. Adăugați fulgii de ovăz, chipsurile de ciocolată și semințele de in și amestecați bine.
- Rulați amestecul rezultat în bile cu diametrul de 3 cm și așezați-le pe hârtie de copt. Refrigerați timp de 30 de minute.
Autorul rețetei - Keri Glassman este expertă în nutriție.
Categorii:
Rețete similare
