Aperitiv de legume „Pădurea de primăvară” cu dressing ranch
Voturi: 1
Timp: 1 oră și 25 de minute
Complexitate: uşor
Porții: 12
Complexitate: uşor
Porții: 12
Valoare nutrițională per porție:
Calorii 45 de ani, grăsime totală 1 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 3 G., carbohidrați 5 G., fibră 1 G., colesterol 3 mg, sodiu 151 mg, zahăr 3 G.
Calorii 45 de ani, grăsime totală 1 G., grăsimi saturate 1 G., proteine 3 G., carbohidrați 5 G., fibră 1 G., colesterol 3 mg, sodiu 151 mg, zahăr 3 G.
Pregătiți o aperitivă sănătoasă pentru copii cu legume proaspete, viu colorate, și sos ranch, iar pentru o prezentare distractivă, aranjați legumele printre mugurii de grâu. Aceasta este, de asemenea, o idee grozavă de decorare a mesei pentru o sărbătoare de primăvară sau de vară, cum ar fi Paștele.
Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 0,5 căni de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi
- 1/4 cană de iaurt sau chefir cu conținut scăzut de grăsimi
- 1/4 lingură de parmezan proaspăt ras
- 1 lingură de mărar proaspăt tocat
- 0,5 lingurițe pudră de usturoi
- 0,5 lingurițe sare grunjoasă
- 1/4 linguriță pudră de ceapă
- 220 g morcovi tineri
- 220 g de mazăre verde
- 1 castravete, tăiat în cercuri cu grosimea de 0,5 cm.
- 1 ardei gras roșu, tăiat în jumătate, fără semințe și tăiat în fâșii de 1 cm lățime.
Vă recomandăm
Rețete cu ingrediente similare: castraveți, morcov, sos ranch, pudră de usturoi, mărar
Gătirea felului de mâncare conform rețetei:
- Într-un bol mediu, combinați iaurtul, laptele bătut, parmezanul, mărarul, pudra de usturoi, sarea și pudra de ceapă. Acoperiți și dați la frigider timp de 1 oră pentru a permite aromelor să se îmbine.
- Puneți morcovi, mazăre, castraveți și ardei în mugurii de grâu sau porționați legumele în pahare mici pentru a le consuma ușor! Serviți cu sos.
Categorii:
Rețete similare
