Fursecuri pentru lactație

Voturi: 1

Timp: 40 de minute.
Complexitate: uşor
Cantitate: 12 fursecuri

Valoare nutrițională per porție:

Calorii 223, grăsime totală 11 G., grăsimi saturate 8 G., proteine 4 G., carbohidrați 29 G., fibră 3 G., colesterol 16 mg, sodiu 109 mg, zahăr 13 G.

Cunoști o proaspătă mămică care are nevoie de sprijin? Cadoul perfect pentru ea ar fi aceste fursecuri care stimulează lactația. Aceste fursecuri sunt coapte cu făină integrală și conțin drojdie de bere, fructe, fructe uscate, semințe de in și o notă de condimente aromate - toate cele mai sănătoase bunătăți. Pune fursecurile într-un borcan sau o cutie frumoasă și oferă-le cadou când mergi la petrecerea pentru bebeluși. Proaspăta mămică va fi recunoscătoare pentru produsele de patiserie făcute în casă și pentru grija ta.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

1 cană de fulgi de ovăz
1 cană de făină integrală de grâu
2 linguri drojdie de bere
2 linguri de semințe de in
0,5 lingurițe praf de copt
0,5 lingurițe scorțișoară măcinată
0,5 lingurițe sare grunjoasă
1 banană coaptă, zdrobită
1 ou mare
0,5 căni de ulei de cocos nerafinat, încălzit până devine lichid
2 lingurițe extract de vanilie
1/3 cană zahăr brun deschis
3 linguri de zahăr granulat
2 morcovi mici, rași
0,5 căni de cireșe uscate

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: făină integrală, fulgi de ovăz, morcov, cireșe uscate, ouă, banane, zahăr brun, semințe de in, scorţişoară

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Preîncălziți cuptorul la 175°C. Tapetați 2 tăvi de copt cu hârtie de copt.
Puneți fulgii de ovăz într-un robot de bucătărie și mixați până se măcină grosier. Adăugați făina, drojdia de bere, semințele de in, praful de copt, scorțișoara și sarea. Amestecați cu un tel până când ingredientele sunt distribuite uniform.

Într-un bol mare, amestecați banana, oul, uleiul de cocos și extractul de vanilie până obțineți o compoziție omogenă. Adăugați zahărul brun și zahărul rafinat și amestecați bine. Încorporați amestecul de făină și frământați până obțineți un aluat. Adăugați morcovii și cireșele și amestecați până la distribuirea uniformă a compoziției.
Luați 1/4 cană de aluat (folosind o lingură mare sau o cupă de înghețată) și puneți 12 movile de aluat pe tăvile de copt pregătite, distanțăndu-le de aproximativ 4 cm.
Coaceți, rotind tăvile de copt la jumătatea timpului, până când fursecurile încep să se înnegrească deasupra, 15-16 minute. Serviți calde sau reci la temperatura camerei. Fursecurile pot fi păstrate la temperatura camerei într-un recipient etanș până la 5 zile..

Categorii:

reţetă / Alimentație sănătoasă / Mâncăruri bogate în fibre / Conținutul caloric al meselor preparate / Robot de bucătărie / Deserturi / Fursec / Food Network - rețete

Rețete similare