Sandviș cu salată de sardine

Voturi: 6

Timp: 15 minute.
Complexitate: uşor
Porții: 4

Acest sandviș delicios, sănătos și nutritiv este un mic dejun complet sau o gustare copioasă la prânz. Sardinele din conservă sunt pasate cu țelină tocată, ceapă roșie, muștar, suc de lămâie și maioneză, apoi așezate în straturi între două felii de pâine, împreună cu germeni, salată verde și legume proaspete. Alegeți pâine integrală pentru cea mai sănătoasă gustare.

Rețetele folosesc recipiente de măsurat cu următoarele volume:
1 pahar (st.) - 250 ml.
3/4 cană (st.) - 180 ml.
2/3 cană (st.) - 160 ml.
1/2 cană (st.) - 125 ml.
1/3 cană (st.) - 80 ml.
1/4 cană (st.) - 60 ml.
1 lingură (lingură) - 15 ml.
1 linguriță (linguriță) - 5 ml.
1/5 linguriță (linguriță) - 1 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

2 conserve de 90 g sardine în ulei, fără oase și fără piele, scurse
2 tulpini de țelină, tocate mărunt
Jumătate de ceapă roșie mică, tocată mărunt
1/4 lingură maioneză cu conținut scăzut de grăsimi
1 lingură de mărar proaspăt tocat
1 lingură de suc proaspăt stors de lămâie
1 linguriță coajă rasă de lămâie
1 linguriță de muștar Dijon
8 felii de pâine integrală, prăjită
Frunze de salată Bibb, felii de roșii, felii de castraveți și muguri de lucernă, pentru topping

Sugestii de înlocuire a ingredientelor

Vă recomandăm

Rețete cu ingrediente similare: țelină, mărar, suc de lămâie, Salată Bibb, ceapă roșie, maioneză, pâine integrală

Gătirea felului de mâncare conform rețetei:

Într-un bol mare, combinați sardinele, țelina, ceapa roșie, maioneza, mărarul, sucul de lămâie, coaja de lămâie, muștarul, 1/4 linguriță de sare și piper negru după gust. Pasați bine cu o furculiță.
Așezați salata de sardine între felii de pâine, împreună cu frunze de salată verde, roșii, castraveți și muguri de lucernă.

Categorii:

reţetă / Rețete bugetare / Rețete simple și rapide / Gustări rapide / Mic dejun / Fast food / Sandvișuri / Aperitive / Aperitive cu pește / Food Network - rețete

Colecții de rețete