Cu ce să umpli o cutie de prânz
Cutiile de prânz abia încep să apară pe piață. Dacă nu ești sigur cu ce să umpli una, acest articol este pentru tine.
Dacă îți cari prânzurile și gustările la serviciu în borcane, poate deveni plictisitor după un timp. Tânjești după idei noi și proaspete! Aici intervin cutiile de prânz!
Ideea cutiei de prânz aparține japonezilor. Ei au fost cei care au început să aducă micul dejun la serviciu în cutii de prânz cu mai multe compartimente, fiecare conținând o varietate de alimente. Articolele pentru cutia de prânz vin într-o varietate de culori și texturi pentru a satisface nu doar papilele gustative, ci și ochii.
Aceste recipiente alimentare sunt foarte populare în China, Coreea, Filipine, Taiwan și alte țări asiatice. În limba engleză se numesc cutii de prânz, deoarece cuvântul „lunch” se referă la un al doilea mic dejun, iar „box” se referă la o cutie.
În mod tradițional, cutiile de prânz sunt asamblate după cum urmează. Acestea ar trebui să conțină 4 feluri principale, 3 garnituri, 2 legume și 1 desert. Deserturile includ de obicei fructe și deserturi sănătoase. Întreaga idee din spatele unei cutii de prânz este de a oferi mâncare sănătoasă și frumos prezentată.
Puteți lua cu dumneavoastră orez, carne, pește, ouă, paste, salate, legume murate și proaspete, fructe și produse de panificație.
Dacă pregătești o cutie de prânz pentru un copil, este suficient să ai doar două compartimente. Un compartiment conține felul principal de mâncare, celălalt ține garnitura. Poți vedea 50 de idei pentru umplerea cutiei de prânz pentru copii la școală.
Puneți orezul fiert în fundul unui compartiment. Presărați puțină sare deasupra dacă a fost fiert fără sare. Așezați deasupra 2-3 bucăți de pește dezosat prăjit, cum ar fi merluș albastruAdăugați felii subțiri de castravete, curățate de coajă, pe margini, formând bețișoare. Presărați semințe de susan prăjite deasupra.
Puneți ingrediente suplimentare în al doilea compartiment: ou fiert, morcov, felii de castravete.
Poți aranja ingredientele într-o cutie de prânz pentru școală astfel încât să arate ca niște personaje, animale sau flori ușor de recunoscut. De exemplu, ai putea transforma un ou într-un cap de cocoș și să tai și să atașezi o crestă și o barbă dintr-un morcov. Totuși, dacă nu ai imaginație, poți pur și simplu să aranjezi toate ingredientele suplimentare. Deoarece sunt toate foarte colorate, copilul tău le va mânca totuși cu mare plăcere.
O cutie de prânz pentru adulți diferă de cea pentru copii prin faptul că poate avea trei sau mai multe compartimente.
De exemplu, în prima secțiune puteți pune frunze de salată pe fund și așezați deasupra paste prăjite rapid cu carne.
Așezați o salată de legume, asezonată cu ulei vegetal, în al doilea compartiment. Pentru o pată de culoare, adăugați deasupra salatei câteva felii de roșii cherry.
Dacă aveți și alte compartimente, puteți umple unul cu fructe: căpșuni, cireșe sau felii de banană. Puneți bucăți de pâine, biscuiți sau nuci în compartimentele rămase.
Rețete pentru pachetul de prânz:
– Cutiile de prânz sunt ușor de umplut. Majoritatea ingredientelor pot fi cumpărate cu ușurință de la un magazin local sau la o piață.
Cutiile de prânz în sine sunt fabricate din materiale ecologice, ușoare și durabile. Chiar dacă le scapi, nu se vor sparge, ceea ce nu este cazul borcanelor de sticlă.
Compartimentele pentru cutia de prânz pot conține cantități mai mici de mâncare decât porția medie europeană. Cu cât mănânci mai puțină mâncare odată, cu atât ai șanse mai mari să slăbești.
– Mâncarea care arată frumos pare mai sățioasă. În timp, vei învăța să decorezi frumos nu doar preparatele pe care le duci la serviciu, ci și pe cele de zi cu zi pe care le prepari și le mănânci acasă.
ÎN Asia Ei știu că mâncarea sănătoasă ar trebui să fie plăcută ochiului, să satisfacă nările cu aromă și limba cu savoare. Dar cel mai important, mâncarea ar trebui pregătită cu dragoste. Când pregătiți o cutie de prânz pentru dvs. la serviciu sau pentru copilul dvs. la școală, nu vă grăbiți. Faceți totul încet și cu plăcere, apoi mâncarea va fi o plăcere.
Ideea cutiei de prânz aparține japonezilor. Ei au fost cei care au început să aducă micul dejun la serviciu în cutii de prânz cu mai multe compartimente, fiecare conținând o varietate de alimente. Articolele pentru cutia de prânz vin într-o varietate de culori și texturi pentru a satisface nu doar papilele gustative, ci și ochii.
Aceste recipiente alimentare sunt foarte populare în China, Coreea, Filipine, Taiwan și alte țări asiatice. În limba engleză se numesc cutii de prânz, deoarece cuvântul „lunch” se referă la un al doilea mic dejun, iar „box” se referă la o cutie.
Ce să pui într-o cutie de prânz?
În mod tradițional, cutiile de prânz sunt asamblate după cum urmează. Acestea ar trebui să conțină 4 feluri principale, 3 garnituri, 2 legume și 1 desert. Deserturile includ de obicei fructe și deserturi sănătoase. Întreaga idee din spatele unei cutii de prânz este de a oferi mâncare sănătoasă și frumos prezentată.
Puteți lua cu dumneavoastră orez, carne, pește, ouă, paste, salate, legume murate și proaspete, fructe și produse de panificație.
Cutie de prânz pentru copii, pentru a o lua la școală
Dacă pregătești o cutie de prânz pentru un copil, este suficient să ai doar două compartimente. Un compartiment conține felul principal de mâncare, celălalt ține garnitura. Poți vedea 50 de idei pentru umplerea cutiei de prânz pentru copii la școală.
Puneți orezul fiert în fundul unui compartiment. Presărați puțină sare deasupra dacă a fost fiert fără sare. Așezați deasupra 2-3 bucăți de pește dezosat prăjit, cum ar fi merluș albastruAdăugați felii subțiri de castravete, curățate de coajă, pe margini, formând bețișoare. Presărați semințe de susan prăjite deasupra.
Puneți ingrediente suplimentare în al doilea compartiment: ou fiert, morcov, felii de castravete.
Poți aranja ingredientele într-o cutie de prânz pentru școală astfel încât să arate ca niște personaje, animale sau flori ușor de recunoscut. De exemplu, ai putea transforma un ou într-un cap de cocoș și să tai și să atașezi o crestă și o barbă dintr-un morcov. Totuși, dacă nu ai imaginație, poți pur și simplu să aranjezi toate ingredientele suplimentare. Deoarece sunt toate foarte colorate, copilul tău le va mânca totuși cu mare plăcere.
Cutie de prânz pentru adulți, pentru serviciu
O cutie de prânz pentru adulți diferă de cea pentru copii prin faptul că poate avea trei sau mai multe compartimente.
De exemplu, în prima secțiune puteți pune frunze de salată pe fund și așezați deasupra paste prăjite rapid cu carne.
Așezați o salată de legume, asezonată cu ulei vegetal, în al doilea compartiment. Pentru o pată de culoare, adăugați deasupra salatei câteva felii de roșii cherry.
Dacă aveți și alte compartimente, puteți umple unul cu fructe: căpșuni, cireșe sau felii de banană. Puneți bucăți de pâine, biscuiți sau nuci în compartimentele rămase.
Rețete pentru pachetul de prânz:
Ce este bun la cutiile de prânz?
– Cutiile de prânz sunt ușor de umplut. Majoritatea ingredientelor pot fi cumpărate cu ușurință de la un magazin local sau la o piață.
Cutiile de prânz în sine sunt fabricate din materiale ecologice, ușoare și durabile. Chiar dacă le scapi, nu se vor sparge, ceea ce nu este cazul borcanelor de sticlă.
Compartimentele pentru cutia de prânz pot conține cantități mai mici de mâncare decât porția medie europeană. Cu cât mănânci mai puțină mâncare odată, cu atât ai șanse mai mari să slăbești.
– Mâncarea care arată frumos pare mai sățioasă. În timp, vei învăța să decorezi frumos nu doar preparatele pe care le duci la serviciu, ci și pe cele de zi cu zi pe care le prepari și le mănânci acasă.
ÎN Asia Ei știu că mâncarea sănătoasă ar trebui să fie plăcută ochiului, să satisfacă nările cu aromă și limba cu savoare. Dar cel mai important, mâncarea ar trebui pregătită cu dragoste. Când pregătiți o cutie de prânz pentru dvs. la serviciu sau pentru copilul dvs. la școală, nu vă grăbiți. Faceți totul încet și cu plăcere, apoi mâncarea va fi o plăcere.
Autorul articolului: Natalia Semenova „TopCook”
Voturi: 2
Categorii:
Articole similare
